施術所オーナー兼所長の小山です。

ヨガ講習会に参加して参りました。
福利厚生の一環として会社で先生をお招きし、実施しています。
今回で２回目です。

参加者は毎日ヨガの時間を設けているというベテランさんから久しぶりにヨガをするという経験者がいる中で、私はヨガ初心者です。
前回は何がなんだかわからないうちに終わってしまったのですが、今回は少し流れをつかめました。

先生の声に導かれながら、呼吸を整えつつ身体を動かしていきます。
最初は余裕でしたが、なんとかのポーズになると”うわ～、身体が～、いた～い”と心の中で叫び続けます。
バランスが取れずに悪戦苦闘していると先生が一言「グラグラも楽しみましょう」と。
この一言で無駄な力が抜け、その後は自分の身体との対話ができるようになりました。

セルフメンテナンスの一つとしてのヨガ、はまりそうです！